Menjaga Kesehatan Ibu Hamil

Kehamilan adalah Suatu keadaan terjadinya pembuahan sel telur oleh sel sperma membentuk suatu janin dalam rahim wanita, untuk itu pemilihan produk kesehatan harus sangat di perhatikan. Pada saat kehamilan biasanya terjadi perubahan pada tubuh ibu dan juga pada hormone dalam tubuhnya. Perubahan hormone yang drastis dapat menyebabkan gejala dini kehamilan. Kehamilan dibagi menjadi 3 trisemester yang masing-masing trisemester terjadi perubahan fisik dan emosi pada wanita.
Umumnya pada trisemester I terjadi perubahan fisik, mual pada pagi hari, merasa cepat lelah, payudara mulai membesar, sering buang air kecil dan emosi tidak stabil, penurunan libido seksual, dan kekhawatiran akan perubahan bentuk tubuh yang menjadi tidak menarik lagi. Untuk mencegah hal itu ada baiknya pemilihan produk kesehatan harus sangat di perhatikan agar tidak terjadi hal yang tidak di inginkan.
Pada trisemester II, terjadi perubahan fisik pada nasfu makan yang meningkat, terasa lebih berenergi dan payudara semakin membesar diikuti dengan perut bagian bawah yang semakin membesar. Bayi kadang-kadang terasa bergerak, denyut jantung meningkat kaki dan tumit kadang bengkak, dan terasa nyeri.
Pada trisemester III, bayi mulai menendang-nendang, kadamg sudah terjadi kontraksi ringan dan dapat disertai dengan meriang dan suhu tubuh meningkat, cairan vagina meningkat dan mengental. Emosi mulai tak stabil, perasaan gembira disertai cemas dan takut menunggu masa kelahiran.
Yang harus diperhatikan pada saat kehamilan :
• Selama kehamilan periksakan kondisi kehamilan anda ke dokter kandungam secara teratur
• Diet seimbang dan pencukupan nutrisi yang baik, juga pilih makanan yang bergizi, jangan terlalu banyak mengkonsumsi makanan bertepung dan berlemak, manis dan terlalu asin. Jangan merokok dan hindari minuman berakohol dan bersoda
• Olahraga khusus ibu-ibu hamil dan jangan mengangkat beban yang berat dan istirahat yang cukup agar kandungan kuat.

Sumber: id.shvoong.com